永川房交会
关于开展2020年省级人民政府履行教育职责情况满意度调查的公告

第十周国旗下的讲话

2020-11-3 15:04| 发布者: 王军| 查看: 66| 评论: 0

摘要: 每天运动一小时 健康体魄助我行敬爱的老师,亲爱的同学们, 我是六(4)班的朱柏臻。我今天要演讲的主题是“每天运动一小时 健康体魄助我行”。 生命在于运动,运动带给我们的好处非常多。 一、运动可以 ...
每天运动一小时 健康体魄助我行
敬爱的老师,亲爱的同学们,
       我是六(4)班的朱柏臻。我今天要演讲的主题是“每天运动一小时 健康体魄助我行”。
       生命在于运动,运动带给我们的好处非常多。
       一、运动可以增强我们的体质。通过运动,我们的骨骼、肌肉得到了锻炼,运动可以让我们对疾病的免疫能力更强,身体更健康更长寿。我们的伟大领袖毛主席年轻的时候就爱运动,是个足球运动员,更是一个游泳高手,73岁他还能游长江。正是因为毛主席重视运动,重视锻炼,才有强健的身体素质,才使他在峰火炮飞的岁月中有“万里长江横渡,极目楚天舒”的潇洒。
       二、运动可以增强意志力。在运动的过程中,需要不怕累的精神,需要坚持的勇气,需要克服各种困难的意志。“天将降大任于斯人也,必先苦期心志,劳其筋骨。”2019年秋季,我每天放学后会和同学从学校跑去荷兰水乡,来回六公里,锻炼了意志。在寒假三天徒步90公里的活动中,一点都不觉得累,也觉得学习越来越轻松。
       三、运动可以缓解负面的情绪和压力。爱运动的人更加阳光乐观。如果我们在学习的过程中觉得压力大了,或者心情不好的时候,如果约几个好朋友打打球、或者独自去跑跑步,我们的情绪和压力就可以得到很好的释放。
       四、运动可以让我们学习的效率更高。通过锻炼我们的肺活量更大了,消化能力更强了,心脏跳动更有力了,血液循环就更加通畅了。我们大脑得到更多的养分,学习思考更加敏捷,学习就会越来越高效。
84岁的钟南山院士在这次与新冠病毒战争的过程中,一直奋战在一线,为我国战胜病毒立下了卓越功绩,都得益于他几十年如一日地运动,得益于他有健康的如年轻人一样强壮的身体。乔布斯虽然才华横溢但却50多岁就被病魔夺去了生命,没法再施展自己的才华,实在可惜。所以,亲爱的同学们,让我们赶紧行动起来,积极参加每天的晨跑,参加学校各项体育活动,认真上好每一节体育课,做好课间操的每一个动作,认真做好眼保健操。练身体,练技能,练意志,让我们每 个人都拥有强健的体魄,让我们每个人锤炼顽强的意志,让我们每个人都充满蓬勃的朝气!
       谢谢大家!


六(4)班 朱柏臻



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